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成长过程中，家长时刻关注着孩子的变化，焦虑和担心也“紧随其后”：婴儿时期，家长常常担心自家宝宝的体重，就怕孩子营养不良，导致身体抵抗力下降。随着宝宝的成长进入学龄期，家长对孩子身高的关注也与日俱增，很多家长担心自家孩子将来“低人一头”。

孩子比同龄人高，家长担心孩子“后劲不足”，孩子比同龄人低些，家长担心孩子“起跑太慢”，孩子处于平均水平的家长则担心孩子会不会哪天突然“不长了”。今天我们来聊聊如何破译孩子的“身高密码”，让家长不再有“身高焦虑”。

初步判断孩子能长多高——生长曲线来帮忙

孩子长高还有曲线？当然！从出生起，孩子的生长就遵循着人类体格生长的一般规律，但每个孩子又有自己的个体特征，通过对宝宝的身高和体重进行通过定期测量，则可以得到每个孩子专属的生长曲线了。

科学、连续地监测孩子的基础数据，通过研究发育曲线的速率等，可以评估孩子的长期营养状况是否符合身体发育需求，从而为其调整出更合适的生长环境。同时，基础身高对其成年最终的身高有着至关重要的影响，结合遗传因素，通过身高发育曲线，可以凭借孩子目前的身高水平大致判断其对应的成年身高。

下图为WHO发布的5-19岁男孩年龄/身高百分位曲线图。我们从中可以看到，成年男性的身高中等水平约为177cm，但较低的水平则只有160cm-165cm。

进阶了解孩子能长多高——不得不知的测骨龄

如果通过生长曲线初步判定孩子的身高处于较低水平，或是希望更准确地判断孩子的身高水平，则需要另一种能更好预测成年身高的办法，那就是——测骨龄。

骨龄，顾名思义就是“骨骼的年龄”，是孩子的实际年龄相对的生物年龄。骨龄像是树的年轮一样“隐藏”在身体内部，可以用来反映儿童个体发育水平和成熟程度。

想要了解骨龄的重要性，首先要从骨骼的构成与发育开始。

我们每个人小时候，在长骨两端都长有软骨。骨与骨之间留有空隙——我们称之为骺板。骺板处的软骨仍保持着增值能力，通过软骨内成骨使骨头逐渐变长。这一过程的外在表现，就是身高增长；同样的，当骺板闭合，骨头就停止了“生长”，孩子的身高也就此定格。通过拍摄手掌及腕部的X光片及专业的读片评分，可以对宝宝的身高发育状况进行更为科学、也更为客观的评估。

骨龄检测有多重要呢？举个例子，12岁的男孩，身高155cm，乍一看，他在班级里处于中等偏上，此时家长也未必会担心身高的问题；但若是通过骨龄检测发现该男孩的骨龄提前了2岁，那么按照14岁的标准进行评价，这个身高就不甚理想了，需要尽早通过积极干预来促进身高增长。

至于家长们都会关注的辐射问题，其实完全不必担心！拍摄骨龄片时，孩子接受的放射剂量很小，仅相当于20分钟的宇宙辐射（人类生活环境中本来就存在的辐射）或是飞行2分钟所收到的辐射量。再者，正规的儿童生长发育评估服务在拍摄时会给小朋友穿好防护服，拍摄X光片的风险可以说是微乎其微的。

身高是“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的生长发育是一个连续的过程，任何阶段的发育出现障碍，都将对后一阶段产生不良影响。造成孩子“长不高”的原因多种多样，遗传、基因突变、性早熟、激素缺乏、患有严重疾病（肿瘤等）和心理疾病等均可能致使孩子发育缓慢。所以定期科学、系统的生长发育评估，可以帮助家长们全面了解孩子的生理、心理发育状况，能在孩子成长 “动力不足”的时候尽早地发现和干预。